• Egzersizden önce ısınma sonrasında soğuma hareketleri yapılmalıdır. • Egzersiz sırasında hafif kıyafetler ve spor ayakkabısı giyilmelidir. • Egzersiz yemek yedikten en az bir saat sonra yapılmalıdır. • Egzersiz yaparken yeterli sıvı alınmalıdır. • Eg